Ученые: Недосып хуже курения


Ученые из Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что хроническое недосыпание наносит существенный вред здоровью человеку. И даже табакокурение оказывает меньший вред.

Исследование длилось 21 год, в нем участвовали добровольцы от 25 до 64 лет. Научные специалисты выяснили, что примерно 63% участников из-за постоянного недосыпа начали страдать от сердечно-сосудистых заболеваний.

Недосыпание в 4 раза повышает риск возникновения инсульта, в 2 раза – инфаркта, все сопровождается нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы и лишним весом. Чтобы поддерживать уровень здоровья, необходимо ежедневно спать от 8 до 10 часов.

Ученые: Недосып хуже курения обновлено: Октябрь 14, 2015 автором: РЕДАКЦИЯ

Добавить комментарий